WINNET.ID Health – Terkadang kita merasa bosan saat berjalan kaki dan ingin mengisi waktu dengan memainkan ponsel. Namun,Resiko jalan kaki saat main HP, kebiasaan ini sangat berbahaya dan dapat menyebabkan kecelakaan yang membahayakan diri sendiri dan orang lain. Menurut Halodoc, penggunaan handphone atau gadget saat berjalan membuat pandangan mata akan lebih fokus pada layar handphone. Kondisi ini membuat kamu abai dengan kondisi sekitar. Selain itu, kebiasaan buruk ini juga dapat merusak konsentrasi dan memicu kecelakaan yang membahayakan diri sendiri dan orang lain.
Menurut DokterSehat, kebiasaan memainkan ponsel sambil berjalan juga membuat kita lebih rentan terkena kecelakaan seperti tersandung, terpeleset, menabrak, atau bahkan ditabrak kendaraan bermotor akibat kita yang tidak berkonsentrasi lagi saat berjalan. Selain itu, kebiasaan ini juga dapat menyebabkan sakit leher dan sakit punggung.
Sebuah penelitian dalam jurnal Injury Prevention juga mengatakan hal serupa. Kelompok orang yang bermain gadget (mengetik atau menatap layar) sambil berjalan lebih berisiko mengalami kecelakaan dibandingkan orang yang mendengarkan musik atau menelpon melalui handphone 1. Oleh karena itu, sebaiknya hindari kebiasaan bermain gadget atau menatap layar handphone terlalu lama saat sedang berjalan.
Untuk menghindari kebiasaan buruk ini, kamu bisa meningkatkan pengendalian diri dan rasa waspada terhadap lingkungan sekitar. Menurut Melanie Greenberg, psikolog dan penulis “The Stress Proof Brain”, kamu bisa bertanya kepada diri sendiri mengenai seberapa penting informasi yang terdapat dalam gadget serta menyadari bahaya penggunaan gadget saat berkegiatan 1. Ingatlah bahwa keselamatanmu dan orang lain lebih penting daripada gadgetmu.(***)
